Romanii vor sta cat mai mult la soare in Australia!

     Componentii nationalei Romaniei vor "face plaja" in primele zile dupa sosirea in Australia. Nu este vorba despre plaja propriu-zisa, pentru ca "stejarii" merg acolo sa joace rugby nu sa se distreze, ci de o modalitate gasita de doctorii lotului nostru pentru a ajuta organismul sa se adapteze mult mai repede la diferenta de fus orar si conditiile de clima din Australia. "Imediat ce ajungem in Newcastle vom lua micul dejun, bogat in proteine, pentru ca glucidele induc stare de somnolenta. Apoi iesim pe plaja sau pe teren, pentru miscare, in bustul gol sau in tricouri si pantalon scurt. Vom sta un pic la soare, pentru noi fiind foarte important acest aspect. Soarele activeaza o enzima, melanina, care regleaza timpul de somn in organism. Ea ne va ajuta sa ne adaptam mai repede la diferanta de fus orar", ne-a explicat Catalin Padureanu, unul dintre medicii fizioterapeuti care vor insoti echipa noastra in Australia.
     Poate va va surprinde, insa nationala Romaniei va cauta sa stea cat mai mult la soare in zilele care vor urma dupa sosirea sa in Australia. De ce, ne-a explicat Catalin Padureanu, unul dintre medicii fizioterapeuti care vor insoti echipa noastra la CM.
     "Imediat ce ajungem in Newcastle vom lua micul dejun, bogat in proteine, pentru ca glucidele induc stare de somnolenta. Apoi iesim pe plaja sau pe teren, pentru miscare, in bustul gol sau in tricouri si pantalon scurt. Vom sta un pic la soare, pentru noi fiind foarte important acest aspect. Soarele activeaza o enzima, melanina, care regleaza timpul de somn in organism. Ea ne va ajuta sa ne adaptam mai repede la diferanta de fus orar. Vom lua apoi pranzul. Nu exista siesta dupa pranz, deci nu va fi somn. Vom face activitati mai usoare, tot plaja probabil. Practic timp de trei zile vom face asta. Pe langa antrenamentul normal vom avea doar activitati usoare, o "odihna activa".
     Tot el ne-a vorbit si despre accidentarile care pot aparea pe parcursul CM din cauza caldurii care se anunta. "Nu cred ca vor aparea accidentari serioase, chiar daca jucam cu echipa foarte puternice. Vor fi accidentarile obisnuite dintr-un joc de rugby. Clima calduroasa poate duce la deshidratare. In acel moment se pierde elasticitatea musculara, apar crampele si apoi rupturile musculare sau blocajele musculare. Astea ar putea fi efectele caldurii. Noi insa vom incerca sa le combatem cu bauturi energizante si refacere".
     Asa cum va spuneam si noi, componentii nationalei au inceput sa "se simta ca in Australia" inca din cantonamentul din Constanta, astfel ca adaptarea la conditiile de acolo se pare ca va fi mai usoara. "Adaptarea am inceput-o de la Constanta, trezindu-ne si culcandu-ne mai devreme. Speram sa nu fie mari probleme, mai ales ca unii dintre jucatori au mai fost in Argentina si ne-au spus ca nu au avut probleme cu adaptarea. Recuperarea dupa un meci va dura pana la urmatorul meci. Sunt integrate: recuperarea, refacerea si pregatirea meciului urmator", a spus Padureanu.